مهارت‌های حل اختلاف

عقل سلیم می‌‌گوید که ارتباطات خوب باعث بهبود و تقویت رابطه  دوستی و افزایش صمیمی تر و اعتماد می‌‌گردد. عکس این قضیه هم صادق است. یعنی ارتباطات ضعیف می‌‌تواند باعث تضعیف پیوندهای دوستی، ایجاد عدم اعتماد و حتی بی‌احترامی‌ نسبت به یکدیگر گردد. آنچه در زیر آمده است، نمونه‌هایی از برخوردها و الگوهای ارتباطی منفی و گاه مخرّب است که می‌‌تواند باعث عمیق‌تر شدن اختلافات در یک رابطه  دوستانه گردد.

چگونه خوش‌بینی خود را افزایش دهیم؟

میزان خوش‌بینی هر فرد براساس این که چگونه رویدادها را تعریف می‌کند و از چه دیدگاهی به مسائل می‌نگرد، سنجیده می‌شود. اگر یاد بگیرید که علّت وقوع رویدادهای مثبت را (1) کاری که خودتان انجام داده‌اید، (2) نشانه‌ای از چیزهای خوب بیشتری که پیش خواهند آمد و یا (3) شاهدی مبنی بر این که چیزهای خوبی در سایر زمینه‌های زندگی‌تان اتفاق خواهد افتاد بدانید، نیمی از راه را طی کرده‌اید. همچنین اگر بتوانید به رویدادهای منفی به عنــــوان (1) چیزی که تقصیر شما نبوده است و یا (2) پدیده‌های منفرد و مجزایی که اثری بر رویدادهای آینده یا سایر جنبه‌های زندگی‌تان ندارند فکر کنید، بقیه راه را هم پیموده‌اید!

درجه سختی: کم
زمان مورد نیاز: فقط چند دقیقه دیگر

چگونه:

سخنان بزرگان در مورد دوست داشتن و عشق

کاترین پاندر:

عشق یعنی احضار موهبتهای جاودان زندگی.*

*اگر عشق ارزشمند بیابدت، هدایتت می کند.



رابینز: انتونی

*تنها یک پرسش وجود دارد و آن این است: "چگونه کاری کنیم که عشق پابر جا بماند؟"

*قانون احتمالات یادت نره ، بلاخره یک نفر خواهد گفت بله.



اندرو متیوس:

شخصی به همسرش میگوید:
."من عاشق تو هستم و بدون تو نمی توانم زندگی کنم "
اما این عشق نیست، گرسنگی است.

شما نمی توانید در آن واحد هم کسی را دوست داشته باشید و هم بی تابانه نیازمندش باشید.
عاشق واقعی کسی است که معشوق خود را آزاد می گذارد تا خودش باشد.
در عشق اجباری نیست..
عشق یعنی امکان انتخاب به معشوق دادن.
برای آنکه کسی یا چیزی را بدست آوری، رهایش کن!

تاگور:

*آسمان برای گرفتن ماه تله نمی گذارد ، آزادی خود ماه است که او را پایبند می کند.



ساموئل امایلز:

*عشق و سختی بهترین وسیله آزمایش زندگی زناشویی است.



آلبرت انیشتین :

*در سقوط افراد در چاه عشق، قانون جاذبه تقصیری ندارد.


مارکز:

*اگر کسی ترا آنطور که میخواهی دوست ندارد ، به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد!!!!!!!

*دوست واقعی کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب ترا لمس کند.



کیم وو چونگ:

*شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید.



اسلواکیایی:

*کسی‌که به هر چیزی چنگ می‌اندازد، هیچ چیز را نمی‌تواند محکم بگیرد.



کوبایی:

*وظیفه باعث می‌شود تا کارها را به‌خوبی انجام دهی، اما عشق کمک می‌کند تا آن‌ها را زیبا انجام دهی.



شکسپیر:

*عشقی که با اشک چشم شست و شو شود همیشه پاک و تمیز خواهد بود.



مثل انگلیسی:

*دوستانت باید مثل کتابهایی که می خوانی باشند کم و برگزیده.



مادر ترزا:

*اگر در مورد مردم قضاوت کنید دیگر وقتی برای دوستی باقی نمی ماند.



برتراند راسل:

احساس وظیفه در کار، نیکو و در روابط ، آزاردهنده است. انسان ها تشنه محبت اند نه مراقبت!!*



برنارد شاو:

*عشق ، خطای فاحش فرد در تمایز یک آدم معمولی از بقیه ی آدم های معمولی است.



دکتر شریعتی:

*دوست داشتن از عشق برتر است و من هرگز خود را تا سطح بلندترین قله عشقهای بلند پایین نخواهم آورد.

*یافتن آب به عشق است نه به سعی، اما پس از سعی ؟!



جرج برنارد شاو:

*مراقب باشید چیزهایی را که دوست دارید بدست‌آورید وگرنه ناچار خواهید بود چیزهایی را که بدست آورده‌اید دوست داشته‌باشید.